岡村 靖幸 （おかむら やすゆき、1965年8月14日 – ）は、日本のシンガーソングライターまたはシンガーソングダンサー、音楽プロデューサー。兵庫県神戸市生まれ。血液型B型。愛称は岡村ちゃん。
シンガーソングダンサーってなんやねん。笑
月: 2017年11月
シューズ内、防寒対策。
ロードレーサーの昔からの知恵で、インソールの下にアルミホイルを敷いて遮熱効果を高めシューズ内の保温をするというものがあります。
僕自身が細身の体型ゆえに気温による影響は大きく、特に寒さは一瞬で体温を奪い、また身体を温めるために余計にエネルギーを消耗していると感じています。
特に手や足といった末端は脂肪も少ないので特に寒さに弱い部分。代謝が良い方なので冷え性とは無縁ですが、自転車に乗る時だけは体温が末端まで届きません。冬のライドの「寒さの恐怖」をまだ克服できずにいます。
“個サル”に初参加
みなさんお久しぶりです。3日坊主やないか、と自分で思いながらもスイッチが切れておりました。ロードレースのシーズンも終了し、僕の(少ない)心のエネルギーのチャージ期間に入っています。と言っても待っておりますシクロクロス。UCIのマキノも行われ、盛り上がりに火がついてきました。今週末もいよいよ野辺山シクロクロスで僕も参加します。
しかし、練習はほっぽって「フットサル」にモチベーションが上がっています。